2018.1　ある整体師の健康法

いろんな本を読んだり、
いろんなことを実践してみたり、
そうした経験を重ねていく中で、
結果の出るもの、面白いもの、
つまり続けられることだけが残ることになります。

そうして実践中の方法が、
・少食（たまに断食）
・水を多めに飲む
・楽しさ、気持ちよさ、心地よさの探求
言葉にすると上記のことですが、
三番目の実践の結果として、少食や断食が出てきます。同様に過食気味にたくさん食べることもあります。

そして瞑想。
なにも静かに座らなければならないわけではなくて、心身が瞑想と同じ状態になればいいので、自分が好きなことをすることでもそれに近い効果があると実感しています。

簡単にまとめると、
心身の声を訊き、それに従うこと、となります。

その探求の継続とシェアをしていきます。
本年もどーぞよろしくお願い致します。

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