頭をすっきりさせるには
2019.09.08
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頭をすっきりさせるには
頭がすっきりしていないということは、頭が何かでいっぱいになっているということです。
物理的なものであれば、顔の調整や頭の調整により、老廃物や血液やリンパなどの流れを促し、滞りをなくしていくという方法があります。
内側の要因であれば、まずは中に余分を入れないこと。
断食のように、テレビ・スマホ・PCなどを見ることをやめること。できうるならば静かになれる環境に身を置くこと。自然の中や、家の中でもほとんどのスイッチをoffにした環境を作りましょう。
その時間を、大切にしてみましょう。
余分を入れなければ、自然と、自然な状態へと戻っていきます。
なぜならそれが自然なことなのだから。
目を閉じたとき、内側の静けさを感じられないときは、余分が多いときかもしれません。
目を閉じて静かになれるまで、その時間を作りましょう。
目を閉じて静かになれたら、その時間を味わいましょう。それを瞑想といいます。
目を閉じて静かになり、心穏やかな時間を過ごしましょう。
十分だと感じるまで、味わいましょう。
十分に味わうことができたなら、きっと頭はスッキリしていることでしょう。
おまけに身体もスッキリしていることでしょう。
時間を、大切に。
時間を、活用しましょう。