整体眼の養い方
2022.10.28
カテゴリ:からだ
整体眼の養い方
道を歩いているとき、
前を歩いている人を観察してみましょう。
靴の減り方、
つま先の向き、
膝の向き、
びっこをひいていないか、
肩の高さ、
力みはないか。
そのくらいのことだけでも、
その方のバランスが調っているかどうかが分ります。
そうして、
他者を観察できるようになると、
自分自身も観察しやすくなります。
違う部分が、
歪んだ部分があったとしたら、
それが無くなるように意識します。
例えば、
つま先が内側を向いていたなら、
真っ直ぐになるようにして歩いてみます。
そうしたとき、
力が入ったり、
負担がかかる箇所が調整するポイントとなります。
その部分を、
ほぐしたり、
マッサージしたり、
緩むようにします。
それができると、
バランスの取れた歩き方の方が楽になっていきます。