水を飲む。
2023.11.18
カテゴリ:情報
水を飲む。
水をたくさん飲むといい。
水は飲み過ぎない方がいい。
対極の理論があります。
見ていくと、
どちらにも理があります。
そしてその理には条件が付いています。
こういう水を飲み過ぎるとよくない、
とか、
たくさん飲むとこういうメリットがある、
とか。
活用する側としては、
できるだけ共通点を探します。
例えば、
こういう水をたくさん飲み過ぎるとよくない、
のであれば、
そうでない水を飲むといい、
とか。
どのくらいが飲み過ぎない程度で、
どのくらいからメリットが生じるのか、
とか。
ちょうどいい着地点があれば、
そこを活用します。
ない場合、
実験します。
理論は参考。
実践して観察します。
そうした感覚でざっくりした私の答えとしては、
『日常ではあまりたくさんは飲む必要はない。』
『水分不足の時は摂取したほうが良い。』
(身体の感覚、手洗いの回数、尿の状態で判別)
『食べ過ぎたときや飲み過ぎたときは多く摂取したほうが調子良い』
(排泄の為)
というようなものです。
おまけとして、
『湧き水はおいしい』
です(笑)
盛岡にもたくさんの湧水があり、
お店にいる時は下ノ橋のところにある湧水を百均のウォーターバッグに入れて持ってきていて、
それを飲んでいます。